Espresso, americano, caffe latte, cappuccino, cortado, cafea la filtru sau la ibric, una dintre acestea este, cel mai probabil, primul lucru pe care-l pregătești dimineața. Multe persoane nu-și pot începe ziua fără o ceașcă cu cafea. Și nu e nimic rău în asta dacă ții cont de două reguli simple.
Dacă bei cafea înainte să faci orice altceva, ar fi bine să regândești această rutină. Deși această băutură are efecte benefice pentru organism atunci când nu este plină de zahăr sau îndulcitori, medicii specialişti spun că multe persoane nu se gândesc că se deshidratează din cauza cofeinei din cafea.
Înainte de a te bucura de ceașca cu cafea, ar fi bine să bei un pahar cu apă. Este important mai ales pentru că pe timpul nopţii ai trecut prin câteva ore în care nu ai pus picătură de apă în gură.
În afară de a bea apă înainte de cafea, și spălatul pe dinți este un aspect de luat în seamă. Deși mulți băutori de cafea aleg să-și perieze dinții după ce și-au savurat băutura preferată, dentiștii spun altceva. “Spălatul pe dinți de dimineață, înainte de a bea cafeaua, ajută la îndepărtarea plăcii dentare. Este mai greu pentru petele cauzate de cafea să se lipească de dinți”, spune un stomatolog. Dacă aștepți să te speli pe dinți după cafea, smalțul este mai expus la acid și pete, crescând eroziunea sa.
În plus, nuu toată lumea poate tolera cafeaua pe stomacul gol. Dacă simți că acest obicei îți creează neplăceri, precum arsurile, ar fi bine să mănânci ceva înainte.
